Существует миф, что тренировки и спорт противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако сердце — это мышца, которую нужно тренировать
Существует миф, что тренировки и спорт противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако сердце — это мышца, которую нужно тренировать
Во время физической активности вырабатывается оксид азота, укрепляющий сосудистые стенки и помогающий бороться с гипертонией. Кроме того, спорт вызывает выброс гормонов удовольствия — эндорфинов, дофамина и серотонина, что помогает справиться с депрессией и формирует привычку к регулярным нагрузкам.
Важно, перед началом тренировок проконсультироваться с врачом и узнать, какие нагрузки допустимы. Сколько тренироваться для здоровья сердца и виды тренировок смотрите в карточках.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: