Дыхание — это основа жизни человека. Умение правильно дышать — ключ к здоровью
Дыхание — это основа жизни человека. Умение правильно дышать — ключ к здоровью
Дыхательная гимнастика — это комплекс простых упражнений, которые можно делать где угодно: дома, на тренировке или на работе. Это эффективный и приятный способ укрепить организм и улучшить самочувствие.
Для достижения результата следуйте этим рекомендациям:
·Начинайте с минимальной нагрузки, постепенно увеличивая
·Проводите занятия на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении
·Занимайтесь не раньше чем через час после еды
·Концентрируйтесь, выбирая тихое место
Несколько простых упражнений дыхательной гимнастики — в карточках.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: