Есть повод посчитать калории!

Есть повод посчитать калории! Вы с нами?

Основным показателем наличия проблемы с лишним весом, является индекс массы тела (ИМТ).

Берём калькулятор, формула простая: свой вес (в килограммах) нужно поделить на рост в квадрате (в метрах). Согласно рекомендациям BO3, при значениях ИМТ:

• от 18,5 до 24,9 (нормальный диапазон веса) — минимальный риск для здоровья;

• от 25 до 29,9 (избыточная масса тела) — уверенно повышенный риск;

• от 30 до 34,9 (1-я степень ожирения) — значительно повышенный;

• от 35 до 39,9 (2-я степень ожирения) — сильно повышенный;

• свыше 40 (3-я степень ожирения) — резко повышенный риск для здоровья