Физическая активность помогает при неалкогольной жировой болезни печени

Физическая активность помогает при неалкогольной жировой болезни печени

. Врачи считают, что на ранней стадии этого заболевания, занятия физической активностью помогает уменьшить содержание жира в печени.

Показаны любые аэробные упражнения 3-5 раз в неделю на протяжении длительного периода времени.Например, согласно исследованиям, скандинавская ходьба 3 раза в неделю по 30-60 минут на протяжении 6 месяцев приводит к уменьшению жира в печени на 24%. Важно, что любая физическая активность выполняемая регулярно и с удовольствием, даже без снижения веса, поддерживает здоровье печени и может восстановить ее полностью на ранних стадиях.

Физическая активность яляется хорошей профилактикой многих забоелваний, в том числе, снижает развитие онкологии кишечника, молочной железы, легких, пищевода и желудка больше, чем на 20%.