Иногда спортсмены и любители фитнеса забывают о важности растяжки в конце тренировки
Иногда спортсмены и любители фитнеса забывают о важности растяжки в конце тренировки. Однако, игнорируя ее, вы рискуете не только ухудшить свои спортивные результаты, но и подвергнуть себя потенциальным травмам.
Не пренебрегайте этим важным этапом тренировки! Выделяйте 10-15 минут времени в конце тренировки на растяжку. А почему растяжка после тренировки так важна — смотрите в коротком видео.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: