Рекламный баннер 990x90px ban1
84.38
93.16

Как повысить устойчивость организма против гриппа?

Как повысить устойчивость организма против гриппа?

Регулярные прогулки на свежем воздухе.

‍ Дозированная физическая нагрузка соответственно состоянию здоровья и организма.

Рациональный режим дня.

‍ Умение справляться с обычными жизненными стрессами.

Прием витаминных препаратов; настоев трав и отваров ягод, богатых витамином С (настои из шиповника и черной смородины, клюквенный и брусничный морсы).

Рациональное питание с включением свежих овощей и фруктов, прием растительных фитонцидов (лук, чеснок, хрен).

Исключение из рациона питания кофеина, сахара, тонизирующих и алкогольных напитков.

Неспецифическая профилактика после контакта с заболевшим: промывание носа и полоскание зева физиологическим раствором соли.

Берегите свое здоровье!
18559

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы