Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Подтянись к движению ВФСК ГТО!
Выполняем норматив Готов к труду и обороне правильно:
Норматив ГТО сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Исходное положение: упор лежа на полу/помосте. Руки на ширине плеч, кисти вперед, локти отведены не более чем на 45 градусов относительно туловища. Стопы упираются в пол без опоры, расстояние между стопами не более чем ширина стопы. Плечи, туловище и ноги составляют прямую линию
Сгибая руки, касаемся грудью пола или платформы высотой 5 см
Разгибая руки, возвращаемся в исходное положение, фиксируясь на 1 секунду
Основные ошибки показаны в видеоролике
Подтянись к движению ВФСК ГТО!
98292
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Разработка -
