Впереди Новый год и многие из нас с детства отмечают его большим застольем в кругу семьи. Это приятная традиция, к которой мы всегда готовимся заранее, продумывая новые закуски.

Впереди Новый год и многие из нас с детства отмечают его большим застольем в кругу семьи. Это приятная традиция, к которой мы всегда готовимся заранее, продумывая новые закуски, чтобы удивить гостей

К сожалению, новогодние блюда не всегда могут быть полезны для организма.

По данным ВОЗ здоровье людей на 50-55% зависит от образа жизни, и, в первую очередь, от питания.

В рамках недели популяризации здорового питания министерство здравоохранения области совместно с Всероссийским проектом «Здоровое поколение» предлагает Вам информационные материалы, которые помогут оценить и сбалансировать Ваш рацион, а также рационально составить меню новогоднего стола.

Важно придерживаться правил в отношении термической обработки продуктов, контролировать потребляемые калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ). Это поможет укрепить Ваше здоровье.

В видеоролике автор проекта, Ксения Пустовая, рассказывает о статистике потребления россиянами сахара, соли, клетчатки, а также дает полезные рекомендации по питанию.

Скорее смотрите его и сохраняйте себе чек-лист с полезными рецептами праздничных блюд.