Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Выполняем норматив «Готов к труду и обороне» правильно.

Норматив ГТО сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

Выполняем норматив Готов к труду и обороне правильно:

Исходное положение: упор лежа на полу/помосте.

Руки на ширине плеч, кисти вперед, локти отведены не более чем на 45 градусовотносительно туловища.

Стопы упираются в пол без опоры, расстояние между стопами не более чем ширина стопы.

Плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.

Сгибая руки, касаемся грудью пола или платформы высотой 5 см.

Разгибая руки, возвращаемся в исходное положение, фиксируясь на 1 секунду.

Основные ошибки показаны в видеоролике.

Подтянись к движению ВФСК ГТО!

https://vk.com/video-76633380_456239771

108383

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.