
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Норматив ГТО сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Исходное положение: упор лежа на полу/помосте.
Руки на ширине плеч, кисти вперед, локти отведены не более чем на 45 градусовотносительно туловища.
Стопы упираются в пол без опоры, расстояние между стопами не более чем ширина стопы.
Плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.
Сгибая руки, касаемся грудью пола или платформы высотой 5 см.
Разгибая руки, возвращаемся в исходное положение, фиксируясь на 1 секунду
Основные ошибки показаны в видеоролике:
https://vk.com/video-76633380_456239771
Подтянись к движению ВФСК ГТО!
Оставить сообщение: