Знаете ли вы, что даже простая ходьба по лестнице может стать отличным спортивным упражнением
Знаете ли вы, что даже простая ходьба по лестнице может стать отличным спортивным упражнением? Да-да, просто поднимаясь и спускаясь по ступенькам, можно улучшить свою физическую форму, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить выносливость.
Однако, чтобы занятия были действительно полезными и безопасными, стоит придерживаться нескольких правил. Каких? Читайте в карточках.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: